如何安全度過懷孕期？(2)

　　A　所謂催奶是指食用一些能補氣利血、使氣血流通，或能增加乳汁中蛋白質含量的食物或藥用食物，從而增加乳汁生成。如黃芪、黨參、豬蹄和鯽魚湯等。催奶不會改變體形，不用擔心�？赡茉谖鼓痰臅r候覺得乳房有些發(fā)脹，但哺乳期結束后這種現象就會消失。

　　乳腺的發(fā)育有一定的遺傳傾向，因此有的新媽媽的母親缺奶，該新媽媽有可能也會缺奶。不過不必過于擔心，因為奶水的多少和嬰兒的吸吮方式以及吸吮次數有很大的關系。掌握正確的哺乳方法和哺乳期的保健常識，并樹立自己能完成母乳喂養(yǎng)的信心，新媽媽一般都能有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶。

　　Q　孕期貧血吃什么？

　　治療孕期貧血一般多吃硫酸亞鐵，但它的副作用較大。請問有沒有副作用小的藥品？僅靠飲食補充鐵可以嗎？

　　A　孕期由于生理的變化，孕婦的血液被稀釋了，容易發(fā)生貧血。當血紅蛋白低于10%克，高于8%克時，稱為生理性貧血，而低于8%克時才被診斷為病理性的妊娠貧血。約有1/4的孕婦會發(fā)生不同程度的貧血，但重癥貧血的患者并不多見。

　　孕期貧血大多數是由于孕婦缺鐵引起的，所以按妊娠期重量變化的特點，通過飲食補鐵是防治孕婦缺鐵性貧血的重要途徑。從孕20周開始，由于母體紅細胞總量擴充加快和胎兒發(fā)育需求增多，每日需鐵量增至5～10毫克。因此，待早期妊娠反應消失，飲食恢復正常后，就應多吃含鐵豐富的食物，如豬肝，瘦肉、黑木耳、海帶、豆制品、蝦米等。在飲食補鐵的同時，應注意補充蛋白質。因為血紅蛋白的生成不僅需要鐵，也需要蛋白質，只有補充足量的蛋白質才能提高補鐵的效果。

　　已出現貧血的孕婦除調整飲食外，還應服鐵劑治療。鐵劑中的鐵離子對胃有刺激作用，最常見的不適是惡心、嘔吐。避免這些副作用可服用長效補鐵劑，如力蜚能。長效補鐵劑的鐵離子濃度低，因此刺激性小，但服用時間長。此外，也可以肌肉注射右旋糖苷鐵，鐵離子不直接到胃中，減少對胃的刺激。

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