如何安全度過(guò)懷孕期？(2)

　　A　所謂催奶是指食用一些能補(bǔ)氣利血、使氣血流通，或能增加乳汁中蛋白質(zhì)含量的食物或藥用食物，從而增加乳汁生成。如黃芪、黨參、豬蹄和鯽魚(yú)湯等。催奶不會(huì)改變體形，不用擔(dān)心�？赡茉谖鼓痰臅r(shí)候覺(jué)得乳房有些發(fā)脹，但哺乳期結(jié)束后這種現(xiàn)象就會(huì)消失。

　　乳腺的發(fā)育有一定的遺傳傾向，因此有的新媽媽的母親缺奶，該新媽媽有可能也會(huì)缺奶。不過(guò)不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)槟趟�的多少和嬰兒的吸吮方式以及吸吮次�?shù)有很大的關(guān)系。掌握正確的哺乳方法和哺乳期的保健常識(shí)，并樹(shù)立自己能完成母乳喂養(yǎng)的信心，新媽媽一般都能有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶。

　　Q　孕期貧血吃什么？

　　治療孕期貧血一般多吃硫酸亞鐵，但它的副作用較大。請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有副作用小的藥品？?jī)H靠飲食補(bǔ)充鐵可以嗎？

　　A　孕期由于生理的變化，孕婦的血液被稀釋了，容易發(fā)生貧血。當(dāng)血紅蛋白低于10%克，高于8%克時(shí)，稱為生理性貧血，而低于8%克時(shí)才被診斷為病理性的妊娠貧血。約有1/4的孕婦會(huì)發(fā)生不同程度的貧血，但重癥貧血的患者并不多見(jiàn)。

　　孕期貧血大多數(shù)是由于孕婦缺鐵引起的，所以按妊娠期重量變化的特點(diǎn)，通過(guò)飲食補(bǔ)鐵是防治孕婦缺鐵性貧血的重要途徑。從孕20周開(kāi)始，由于母體紅細(xì)胞總量擴(kuò)充加快和胎兒發(fā)育需求增多，每日需鐵量增至5～10毫克。因此，待早期妊娠反應(yīng)消失，飲食恢復(fù)正常后，就應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如豬肝，瘦肉、黑木耳、海帶、豆制品、蝦米等。在飲食補(bǔ)鐵的同時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。因?yàn)檠�紅蛋白的生成不僅需要鐵，也需要蛋白質(zhì)，只有補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)才能提高補(bǔ)鐵的效果。

　　已出現(xiàn)貧血的孕婦除調(diào)整飲食外，還應(yīng)服鐵劑治療。鐵劑中的鐵離子對(duì)胃有刺激作用，最常見(jiàn)的不適是惡心、嘔吐。避免這些副作用可服用長(zhǎng)效補(bǔ)鐵劑，如力蜚能。長(zhǎng)效補(bǔ)鐵劑的鐵離子濃度低，因此刺激性小，但服用時(shí)間長(zhǎng)。此外，也可以肌肉注射右旋糖苷鐵，鐵離子不直接到胃中，減少對(duì)胃的刺激。

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