你了解孕期七大禁忌嗎？(2)

　　3.照X光

　　懷孕早期盡可能不要做腹部X光透視或攝影，因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。預備要懷孕的準媽咪若有機會照X光，務必要告知醫(yī)護人員有懷孕的可能，因為一般受孕兩周后才驗得出懷孕。

　　4.香煙、酒精

　　計劃懷孕時就應該戒煙，孕期內抽煙的婦女，早期流產的機率會提高，嬰兒體重較輕，也會增加周產期新生兒死亡及胎盤早期剝離的機率，嬰兒畸形發(fā)生率也顯著提高。

　　而婦女若酗酒，也會導致胎兒發(fā)育的畸形。酒精對于中樞神經系統(tǒng)有抑制作用，長期喝酒的婦女，所懷的胎兒會產生酒精中毒癥狀，包括：生長發(fā)育遲緩、智力發(fā)育不足、行為偏差以及特殊的臉部外觀，且會合并心臟、腦部發(fā)育畸形及嚴重的先天性畸形。所以婦女準備懷孕或已確定懷孕時，應盡快停止抽煙、喝酒。

　　5.化學藥劑

　　已經懷孕的婦女或是產后授乳時，應避免染發(fā)；同樣的，準備懷孕的媽咪也應盡量避免染發(fā)。由于脫色脫染劑的主要成分有“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等，這些成分可將毛發(fā)中的黑色素分解，可能會影響胎兒的健康；另一方面，準媽咪的工作若會接觸到有害化學藥物，則應加強防護或考慮是否需要換工作。

　　6.飲食不均衡

　　理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的改變計劃，受孕初期的3個月是胎兒器官長成的關鍵，胎兒很容易受到媽咪體內環(huán)境的影響；而懷孕中后期的身體健康和攝取適當營養(yǎng)的飲食，可確保胎兒在子宮里得到足夠的營養(yǎng)以供其成長，因為一旦懷孕后，任何媽咪所攝取的，都會從血液中經由胎盤進入胎兒體內。

　　例如懷孕前及初期，葉酸對胎兒神經管的發(fā)育有很大的幫助，葉酸的缺乏將導致胎兒神經管缺損。富含葉酸的食物包括：綠色蔬菜、五谷類、麥片、豆類、木瓜、柑橘類等，但是熟的食物會摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是較理想的攝取方式。

　　此外，不同食物中所含的營養(yǎng)成分不同，所以應當吃得種類多一些，以確保營養(yǎng)的均衡。另外在飲食中要注意加強某些營養(yǎng)成分，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝取。若真的無法吃得營養(yǎng)又均衡，適量的補充綜合維生素與礦物質藥丸，也是不錯的選擇。

　　7.減肥

　　有打算懷孕的準媽咪不只要吃得營養(yǎng)均衡，配合適量運動，絕對不要還存有減肥的念頭，尤其是禁止使用藥物減肥。

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