準(zhǔn)媽媽與孩子的最后一關(guān)(2)

　　對(duì)策

　　●這種胃灼熱在分娩后會(huì)自行消失。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物。

　　●平時(shí)應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食，每次避免吃得過(guò)飽。

　　●吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢(shì)，對(duì)緩解胃灼熱有幫助。

　　●飯后適當(dāng)散步。臨睡前喝一杯熱牛奶，也會(huì)有較好的效果。

　　孕晚期健康大提案

　　孕婦自我監(jiān)測(cè)

　　☉數(shù)胎動(dòng)

　　胎動(dòng)是準(zhǔn)媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號(hào)。

　　孕晚期是胎兒活動(dòng)頻繁的時(shí)期，孕婦的感覺(jué)也會(huì)很明顯。正常情況下，每小時(shí)胎動(dòng)在 3 次以上， 12 小時(shí)胎動(dòng)在 30 次以上，表明胎兒情況良好。如果少于 20 次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧， 10 次以下說(shuō)明胎兒有危險(xiǎn)，需要馬上去醫(yī)院檢查。

　　☉測(cè)量宮高

　　從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長(zhǎng)度為宮高。在孕 32-34 周，宮高應(yīng)達(dá)到劍突下 1-2 橫指。如果連續(xù) 2 周宮高沒(méi)有變化，孕婦需立即去醫(yī)院。

　　☉測(cè)量腹圍

　　每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測(cè)量。懷孕 34 周后，腹圍增長(zhǎng)速度減慢。若腹圍增長(zhǎng)過(guò)快，應(yīng)警惕羊水過(guò)多。

　　產(chǎn)前生活特別提醒

　　☉產(chǎn)前檢查

　　在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二周一次。除了監(jiān)察胎兒的成長(zhǎng)外，還檢查胎盤(pán)的功能是否正常。醫(yī)生通過(guò)產(chǎn)前檢查，決定你的分娩方式。

　　☉藥物

　　如果血壓偏高，就一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，自己不要任意服用降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。

　　在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對(duì)于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免病菌感染。

　　☉衛(wèi)生

　　孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，保護(hù)好自己和胎兒。

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