孕期各階段飲食側(cè)重點(diǎn)

    妊娠期糖尿病或糖代謝異常的病因目前尚不十分明確，懷孕以后各種激素水平的變化皆有可能導(dǎo)致糖代謝的變化。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師楊曉暉說(shuō)，孕期胎盤生乳素、催乳素、糖皮質(zhì)激素及孕激素等拮抗胰島素激素水平的升高造成的胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)是主要原因。

　　上海地區(qū)孕婦糖耐量異常的發(fā)病率為10%，與四年前相比下降了6個(gè)百分點(diǎn)。然而，全國(guó)妊娠期糖尿病協(xié)作組副組長(zhǎng)、上海市第一人民醫(yī)院產(chǎn)科主任徐先明說(shuō)：“不敢有絲毫懈怠。因?yàn)槠渲邪顺梢陨系?lsquo;糖媽媽’并沒(méi)有遺傳因素，而完全是吃出來(lái)的。”

　　但是，現(xiàn)在臨床上發(fā)現(xiàn)不少準(zhǔn)媽媽們普遍奉行的“一個(gè)人吃管兩個(gè)人”的育兒經(jīng)，使孕期過(guò)度攝取高熱量食物，加上懷孕后運(yùn)動(dòng)減少，以至于將眾多的準(zhǔn)媽媽們演變成了“糖媽媽”。

　　其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們懷孕后的早中晚這三期的飲食是很有講究的。

　　懷孕早期(一至三個(gè)月)：孕婦在此階段常惡心、嘔吐、吃不下東西，注意不要勉強(qiáng)，不必拘泥于非得三餐都吃得飽飽的，而應(yīng)該少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如：新鮮的魚(yú)、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

　　懷孕中期(四至六個(gè)月)：孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維生素B1較多，至于米飯、面食等主食則要適量，因?yàn)橹魇澈瑹崃慷�，易引起熱量過(guò)剩。

　　懷孕后期(七到十個(gè)月)：孕婦食欲會(huì)增加，此時(shí)飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，勿攝食過(guò)多鹽分，以免加重四肢水腫，引發(fā)妊娠高血壓。同時(shí)需要嚴(yán)格檢查，嚴(yán)密檢測(cè)胎兒情況，若母親血糖水平過(guò)高時(shí)，可以在內(nèi)分泌科醫(yī)師指導(dǎo)下，使用胰島素控制血糖。

　　受訪專家：楊曉暉，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師。

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