食補對孩子來說最相宜

　　給孩子進補，一定要慎重。醫(yī)生建議，一般情況下，最好不要對孩子施以藥補。青少年正處于發(fā)育旺盛階段，猶如旭日東升，草木方萌，本來陽氣就盛，如果無故服用參、參歸、參茸等膠膏之類的外品，就極易上“火”，出現(xiàn)煩躁不安、鼻子出血、大便秘結(jié)、食欲減退等癥狀，反而招禍。有些老人在吃補品時給懷抱小孫孫也嘗上幾匙，以示寵愛，這更是千萬使不得的。小寶寶為“稚陽”之體，體內(nèi)精血、津液還不充實，如服補藥，盡管量少也會出現(xiàn)嚴重反應(yīng)。但有三種情況是例外，一是孩子反復呼吸道感染，這類孩子免疫力較差，經(jīng)常感冒、咳嗽，或有哮喘、支氣管炎、肺炎等上呼吸道慢性疾病。對于這樣的孩子，應(yīng)該食用健脾益肺的膏方，從調(diào)節(jié)孩子機體的免疫功能開始。二是胃口不好的孩子，這類孩子通常體重較同齡的孩子輕，看上去比較瘦，吃飯問題讓爸爸媽媽非常頭疼。對于胃口不好的孩子，應(yīng)該服用健脾開胃的膏方。三是腎弱遺尿的孩子，或處于腎病的恢復期的孩子，都可以食用補腎的補藥。需要提醒的是，如果要為孩子配制膏方，一定要在中醫(yī)的指導下進行。

　　專家建議，兒童更宜食補，這是因為只要在醫(yī)生的“辨癥施食”下，食療通常很少有副作用，對孩子來說，既有效，又安全。煲湯的過程雖不像熬藥那么嚴格，不過，家長仍然需要了解孩子的體質(zhì)。中醫(yī)所說的氣虛是指細胞免疫差，陰虛是指體液免疫差，不同體質(zhì)的孩子，適用的補身湯當然就不一樣了。下面是幾種冬季最常用的補身湯方子，媽媽可以在醫(yī)生的指導下，為孩子選擇合適的補身湯：

　　黃芪枸杞鴿子湯

　　黃芪10克，枸杞10克，與鴿子同煮，湯約200毫升。適用于氣陰兩虛，反復呼吸道感染的孩子，黃芪枸杞鴿子湯有增強孩子免疫功能的作用。

　　冬蟲夏草老鴨湯

　　冬蟲夏草2根，老鴨250克左右，共煮湯約200毫升，一周食用2次。適用于孩子支原體肺炎的恢復期或哮喘的緩解期。

　　麥冬銀耳羹

　　麥冬10克，先煮成50毫升左右的麥冬湯。再加入10克銀耳，共煮為50毫升—80毫升的羹。適用于非感染性咳嗽、干咳無痰、口干、陰虛咳嗽的孩子。需要注意的是，感染性咳嗽的孩子不適用此方，例如孩子咳嗽而有痰，服用后可能會使咳痰癥狀加重。

　　烏梅山楂湯

　　烏梅3克、生山楂9克煮湯50毫升～60毫升，用少量糖調(diào)味，飯前15分鐘左右溫服。適用于胃陰不足、胃酸少，胃口不好的孩子。胃酸少的孩子胃蛋白酶原不能被激活成胃蛋白酶，消化能力較弱，所以不想吃飯。飯前15分鐘服用烏梅山楂湯效果非常好，有的孩子一會兒就嚷嚷著要吃飯了。

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