產(chǎn)后媽媽的變化在哪里

　　寶寶出生后，媽媽最大的變化是原先大大的肚子沒有了，然而對媽媽們來說，更多的變化是在細微之處。就讓我們一起看看重新回到“單身”生活的媽媽們，又有了什么新的變化吧！

　　1、頭發(fā)大量脫落

　　原先有光澤、有韌性的頭發(fā)會在產(chǎn)后暫時停止生長，并出現(xiàn)明顯的脫發(fā)癥狀。這是受到產(chǎn)后媽媽體內(nèi)激素的影響。這種癥狀最長在1年之內(nèi)便可自愈，媽媽不必過分擔(dān)心，如果脫發(fā)情形嚴重，可服用維生素B1、谷維素等，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下。

　　2、牙齦出血

　　懷孕期間，細菌易于繁殖，牙齒機能減弱，即使妊娠中無任何異常，產(chǎn)后也會出現(xiàn)齒寒或牙齦出血等癥狀，但這些癥狀都是暫時的，只要保持口腔清潔，就不必擔(dān)心。

　　3、子宮收縮

　　妊娠后期，子宮有足球那樣大，產(chǎn)后2周在腹部就摸不到子宮，6～8周恢復(fù)到?jīng)]有做媽媽時的大小。子宮頸管4～6周后完全恢復(fù)，但它的形狀和產(chǎn)前會略有不同，或許這就是生育留下的痕跡。

　　4、尿量和汗量增加

　　產(chǎn)后12天，體內(nèi)積存的水分會不斷排出，導(dǎo)致小便和汗量癥加，這也是暫時性的。

　　5、體重沒有恢復(fù)

　　媽媽的身體在產(chǎn)后不可能立刻恢復(fù)到原來的體重，一般需要在6個月后，體重才能恢復(fù)正常。在這段時間，媽媽可以通過均衡飲食和運動來逐漸消耗過多的脂肪，但切不可為減輕體重而節(jié)食哦！

　　6、眼花

　　產(chǎn)后由于媽媽體內(nèi)激素的變化，會出現(xiàn)眼花癥狀，看電視、讀報紙都受影響。這只是暫時的視力下降，不用擔(dān)心，只需常常閉眼休息，不要長時間關(guān)注某一物體，減少看電視、讀報紙的時間。

　　7、出現(xiàn)色斑

　　與懷孕時相比，色斑和雀斑都變得更加明顯，這也是暫時的，大約6個月后會逐漸轉(zhuǎn)淡，但外出時涂抹防曬霜還是很有必要的。

　　8、乳汁分泌

　　做了媽媽最明顯的標(biāo)志是乳房會流出汩汩的乳汁。一般產(chǎn)后2～3天，在分泌乳汁激素的作用下，乳房會分泌出富含營養(yǎng)、呈淡黃色的初乳。

　　9、容易產(chǎn)生便秘

　　產(chǎn)后由于腹部用力困難或腹部松弛，腸活動性減弱，很容易形成便秘，大約產(chǎn)后3～4天，排便時會有痛感。媽媽應(yīng)及時下床活動，多喝水，多吃蔬菜和水果等纖維食物，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

　　10、惡露分泌

　　胎盤脫落后，從子宮中排出的分泌物稱為惡露。惡露如果引起細菌感染會有臭味，應(yīng)經(jīng)常清潔、處理惡露。惡露的量和持續(xù)的時間會因人而異，一般產(chǎn)后4周消失。

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