嬰幼兒也需要體育鍛煉

　　每到冬春季節(jié)，許多孩子都會(huì)患呼吸道感染疾病，有的還反復(fù)感染，久治不愈。其中一個(gè)很重要的原因就是，父母對孩子的體育鍛煉重視不夠。絕大多數(shù)家長對孩子的溫飽、健康、智力甚至連心理都是關(guān)心備至的，這是好現(xiàn)象。但對于嬰幼兒是否進(jìn)行最低限度的鍛煉，是家長最容易忽視的問題。

　　事實(shí)上，體育鍛煉可以早至嬰兒期就開始進(jìn)行，其好處是可以促進(jìn)孩子的身體健康、保證正常的生長發(fā)育，而且對意志品質(zhì)鍛煉等方面也有促進(jìn)作用。

　　體格鍛煉的好處主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　一、增強(qiáng)各系統(tǒng)的功能。

　　鍛煉可以促進(jìn)小兒的新陳代謝，并通過呼吸、心率的變化增強(qiáng)小兒心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。同時(shí)，對小兒的肌肉和骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。

　　二、增強(qiáng)身體的適應(yīng)和抗病能力。

　　經(jīng)常性的鍛煉，可以使小兒對寒冷及外界溫度突然變化的耐受能力增強(qiáng)，因而不易發(fā)生上呼吸道感染及凍瘡。還可以通過增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，減少感染性疾病的發(fā)生。

　　三、預(yù)防佝僂病。

　　經(jīng)常性的戶外活動(dòng)，可以使小兒日照時(shí)間增加，使皮膚中的表角醇轉(zhuǎn)化為維生素D，增加鈣的吸收和利用，有效地預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

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