專家經(jīng)驗(yàn)：子宮恢復(fù)有訣竅(2)

　　下面呢，小編為您介紹三款營(yíng)養(yǎng)美餐，助你子宮恢復(fù)原來的彈性。

　　1、天麻當(dāng)歸水魚湯

　　主料：甲魚600克

　　輔料：天麻20克,當(dāng)歸20克,棗(干)40克

　　調(diào)料：鹽3克,姜3克

　　制作方法

　　1.將生魚(約640克)放入滾水中，使其排盡尿液。

　　2.生魚(甲魚)刮洗，去內(nèi)臟。

　　3.天麻、當(dāng)歸頭用水洗凈，切片。

　　4.紅棗用水洗凈，去核。

　　5.將材料全部放入燉盅內(nèi)，加入涼開水。

　　6.蓋上蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉4小時(shí)。

　　7.加細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。

　　2、當(dāng)歸豬腰譜

　　主料：豬腰子500克

　　輔料：當(dāng)歸10克,黨參10克,山藥(干)10克

　　調(diào)料：醬油10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克

　　制作方法

　　1.將豬腰切開，洗凈;

　　2.將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，系緊一同放入鍋內(nèi)，加水適量;

　　3.待豬腰煮熟，撈出冷卻后，切成薄片盛盤;

　　4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等拌勻，淋上即可。

　　3、歸參鱔絲

　　食譜原料

　　主料：鱔魚500克

　　輔料：當(dāng)歸15克,黨參15克

　　調(diào)料：大蔥5克,姜5克,黃酒30克,醬油30克,白砂糖10克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,香油1克,胡椒粉1克

　　制作方法

　　1.把當(dāng)歸和黨參一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分鐘左右。

　　2.鍋置旺火上燒熱后，放入少許油，先投入蔥、姜，煸出香味后，再將鱔絲倒進(jìn)去煸炒，再加黃酒、醬油和白糖，炒勻。然后將蒸過的當(dāng)歸和黨參倒進(jìn)去，加鮮湯，蓋上蓋，用小火燜5分鐘左右。

　　3.出鍋裝盤前，放少許味精，用水淀粉勾芡，澆點(diǎn)熟油，淋些香油。裝盤后，上面撒些胡椒粉。

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