離婚后雙方要保持心理平衡

　　近年來(lái)，我國(guó)的離婚率在不斷上升。離婚是悲劇還是喜劇眾說(shuō)紛紜。我們且不說(shuō)離婚所造成的社會(huì)后遺癥，單從醫(yī)學(xué)心理學(xué)的角度來(lái)看，它是僅次于喪偶的一種社會(huì)心理應(yīng)激原。所以，心理學(xué)家認(rèn)為，離婚無(wú)疑是一場(chǎng)危及身心健康的“圍城”大“地震”。

　　離婚對(duì)當(dāng)事人及其子女的身心健康有害是毋庸置疑的。可惜并不是每一對(duì)夫妻都能得到幸福的婚姻。對(duì)感情已經(jīng)完全破裂、修復(fù)無(wú)望的夫妻來(lái)說(shuō)，勉強(qiáng)維持搖搖欲墜的城堡，長(zhǎng)期生活在同床異夢(mèng)的痛楚之中，對(duì)身心健康也不利。重要的是在離婚的前前后后要注意保持心理平衡，維護(hù)好自身和子女的身心健康。

　　首先，離婚的雙方都應(yīng)在思想上抱明智、達(dá)觀的態(tài)度，自覺(jué)地遵循良好的道德規(guī)范，不得在精神上、肉體上折磨對(duì)方，合理地解決財(cái)產(chǎn)分割、子女撫養(yǎng)等問(wèn)題，做到好離好散。近年來(lái)，平心靜氣的“協(xié)議離婚”悄悄流行，說(shuō)明人們正力求以一種穩(wěn)妥、友善的方式來(lái)完成離婚這一社會(huì)行為，這是進(jìn)步的表現(xiàn)。

　　其次，離婚后，要以一種正確、積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，執(zhí)著地追求事業(yè)，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，減輕離婚的痛苦。同時(shí)，不可離群索居、整天長(zhǎng)吁短嘆、難于自拔，而應(yīng)鼓足勇氣、投身到集體中去，以獲得集體的關(guān)懷和溫暖。還可投身到大自然中，旖旎的自然風(fēng)光能曠達(dá)胸懷、歡愉身心，這些都有助于擺脫心靈的痛苦。

　　再次，離婚對(duì)感情確已破裂而無(wú)法共同生活下去的夫妻雙方，都是一種解脫，可以重新站到起跑線(xiàn)上去追求高質(zhì)量的婚姻。這正是離婚自由的存在理由，應(yīng)當(dāng)為人們所理解，從而為離婚者提供更多的社會(huì)支持，幫助其振作精神，走過(guò)這段風(fēng)雨交加的人生里程。

　　為了維護(hù)孩子的身心健康，不管是在離婚過(guò)程中還是離婚之后，雙方依舊要承擔(dān)撫養(yǎng)、教育子女的責(zé)任和義務(wù)，用愛(ài)心去撫慰不幸的孩子，為他們提供更多的關(guān)懷和保護(hù)，繼續(xù)培養(yǎng)其對(duì)父母雙方的感情，訓(xùn)練孩子的自我照顧能力。一旦孩子出現(xiàn)了心理行為不良反應(yīng)，要及時(shí)診治。

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