怎樣獲得完美的28天周期呢

　女人們習(xí)慣把月經(jīng)稱作“大姨媽”。這個(gè)“親戚”可不簡(jiǎn)單，“她”每月的來訪會(huì)把我們攪得心神不寧；可“她”如果不來或亂來，更會(huì)讓女人心驚膽戰(zhàn)。而避孕藥，更是被女人們當(dāng)作了“大姨媽”的夙敵。其實(shí)，這都是過時(shí)的看法了，現(xiàn)在的三相片短效口服避孕藥，不僅不會(huì)嚇壞“大姨媽”，反而會(huì)把她伺候得服服帖帖。

　　自然月經(jīng)分三個(gè)時(shí)期

　　四川華西醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院的韓自研教授告訴記者，女性自然月經(jīng)周期分三個(gè)時(shí)期：第一個(gè)時(shí)期為月經(jīng)剛過時(shí)；第二個(gè)時(shí)期是排卵期及排卵期前后幾天；第三個(gè)時(shí)期是下次月經(jīng)來潮前的一段時(shí)間。

　　這三個(gè)時(shí)期中，婦女體內(nèi)的雌、孕激素水平會(huì)有高低變化。由于個(gè)體的不同及外界環(huán)境的影響，正常女性在一生中很難擁有規(guī)則和諧的月經(jīng)周期，隨之而來的往往是大量失血，讓女性患子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病的危險(xiǎn)大大增加，并增加了罹患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的危險(xiǎn)。

　　三相片模擬自然周期

　　有沒有可能將月經(jīng)周期調(diào)節(jié)為標(biāo)準(zhǔn)的28天，又同時(shí)減輕或消除痛經(jīng)現(xiàn)象、減少經(jīng)血量、縮短經(jīng)期、降低缺鐵性貧血發(fā)生率呢？這恐怕是很多女性夢(mèng)寐以求的事情。此時(shí)，一向被女性視作“大姨媽”克星的、避孕藥被搬上了臺(tái)面。

　　韓教授認(rèn)為，現(xiàn)在的三相口服避孕藥雌孕激素含量與女性體內(nèi)正常激素分泌水平同步變化，如德國(guó)先靈公司的特居樂，可以抑制排卵，并抑制子宮內(nèi)膜，從而控制女性的月經(jīng)周期和流量。“三相片模擬了月經(jīng)自然周期的激素分泌，與女性自然月經(jīng)周期同步，對(duì)調(diào)經(jīng)有重要作用，可以作為常規(guī)調(diào)經(jīng)方式。”韓教授認(rèn)為。由于三相片日攝入激素總量比常用的單相或雙相口服避孕藥要低，副作用也低于單相避孕藥。

　　目前，德國(guó)、日本等國(guó)女性都熱衷于此。在德國(guó)，甚至連沒有性生活經(jīng)驗(yàn)的女孩子都用起了特居樂。這種藥丸有三種劑量配方，每種一個(gè)顏色，依序服用，便可調(diào)經(jīng)了。

　　飲食、起居也要注意

　　只用短效口服避孕藥招待“大姨媽”，未免有些怠慢。在“她”駕臨的幾天中，無論起居、飲食都要伺候到位。

　　在飲食方面，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。同時(shí)，適量的體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔生殖器的血液供應(yīng)，對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有好處，有利于經(jīng)血的排出。

　　對(duì)于痛經(jīng)的女性來說，更要保證心情愉悅，而不要因?yàn)?ldquo;大姨媽”的造訪過分緊張。

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