怎樣獲得完美的28天周期呢

　女人們習慣把月經稱作“大姨媽”。這個“親戚”可不簡單，“她”每月的來訪會把我們攪得心神不寧；可“她”如果不來或亂來，更會讓女人心驚膽戰(zhàn)。而避孕藥，更是被女人們當作了“大姨媽”的夙敵。其實，這都是過時的看法了，現(xiàn)在的三相片短效口服避孕藥，不僅不會嚇壞“大姨媽”，反而會把她伺候得服服帖帖。

　　自然月經分三個時期

　　四川華西醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院的韓自研教授告訴記者，女性自然月經周期分三個時期：第一個時期為月經剛過時；第二個時期是排卵期及排卵期前后幾天；第三個時期是下次月經來潮前的一段時間。

　　這三個時期中，婦女體內的雌、孕激素水平會有高低變化。由于個體的不同及外界環(huán)境的影響，正常女性在一生中很難擁有規(guī)則和諧的月經周期，隨之而來的往往是大量失血，讓女性患子宮內膜炎等婦科疾病的危險大大增加，并增加了罹患子宮內膜癌、卵巢癌的危險。

　　三相片模擬自然周期

　　有沒有可能將月經周期調節(jié)為標準的28天，又同時減輕或消除痛經現(xiàn)象、減少經血量、縮短經期、降低缺鐵性貧血發(fā)生率呢？這恐怕是很多女性夢寐以求的事情。此時，一向被女性視作“大姨媽”克星的、避孕藥被搬上了臺面。

　　韓教授認為，現(xiàn)在的三相口服避孕藥雌孕激素含量與女性體內正常激素分泌水平同步變化，如德國先靈公司的特居樂，可以抑制排卵，并抑制子宮內膜，從而控制女性的月經周期和流量。“三相片模擬了月經自然周期的激素分泌，與女性自然月經周期同步，對調經有重要作用，可以作為常規(guī)調經方式。”韓教授認為。由于三相片日攝入激素總量比常用的單相或雙相口服避孕藥要低，副作用也低于單相避孕藥。

　　目前，德國、日本等國女性都熱衷于此。在德國，甚至連沒有性生活經驗的女孩子都用起了特居樂。這種藥丸有三種劑量配方，每種一個顏色，依序服用，便可調經了。

　　飲食、起居也要注意

　　只用短效口服避孕藥招待“大姨媽”，未免有些怠慢。在“她”駕臨的幾天中，無論起居、飲食都要伺候到位。

　　在飲食方面，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。同時，適量的體育運動能促進血液循環(huán)，改善盆腔生殖器的血液供應，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有好處，有利于經血的排出。

　　對于痛經的女性來說，更要保證心情愉悅，而不要因為“大姨媽”的造訪過分緊張。

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