孕媽媽吃楊梅不宜過(guò)量

　　夏季到來(lái)，又快到了楊梅成熟的季節(jié)，時(shí)下，有些浙江一些地方已經(jīng)可以看到楊梅銷(xiāo)售了。自苦有望梅止渴的說(shuō)法。可見(jiàn)楊梅對(duì)人有很大的吸引作用。很多孕婦也是被其吸引，都想好好的吃上一把。但礙于身孕，不敢吃，孕婦可以吃楊梅嗎？

　　有關(guān)對(duì)楊梅的成份的調(diào)查顯示：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12％～13％，含酸量為0。.5％～1.1％，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

　　楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效，多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”

　　通過(guò)上面的測(cè)定，相信孕婦們應(yīng)該清楚楊梅的成份含量。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛。

　　因此，孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮。吃時(shí)，由于楊梅沒(méi)有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時(shí)一定要洗干凈后，最好用鹽水泡過(guò)后再吃。但吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，但專(zhuān)家提醒大家不宜過(guò)量食用楊梅。

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