把握孩子長(zhǎng)高的3個(gè)關(guān)鍵期(2)

　　(2)性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生杜敏聯(lián)強(qiáng)調(diào)，個(gè)人的性早熟與群體的發(fā)育提前不能混為一談。所以，家長(zhǎng)不要以為現(xiàn)在孩子生長(zhǎng)發(fā)育提前了，就以為自己的孩子早些發(fā)育沒有關(guān)系。如果女孩子在8歲之前出現(xiàn)乳房增大、陰毛、腋毛生長(zhǎng)等任何一項(xiàng)或多項(xiàng)第二性征，或月經(jīng)初潮于10歲以前；男孩在9歲之前出現(xiàn)陰莖及睪丸增大、陰毛生長(zhǎng)，10歲前變聲等性發(fā)育表現(xiàn)者則為性早熟，此時(shí)要及時(shí)找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診。

　　青春期———發(fā)育之后身高突增

　　在青春期由于生長(zhǎng)激素和性激素的催化作用，女孩平均可長(zhǎng)25厘米，男孩30厘米。家長(zhǎng)應(yīng)注意，如果女孩初潮后和男孩變聲后兩年之后，身高不理想，此時(shí)再進(jìn)行干預(yù)已經(jīng)不太可能有效果了。

　　對(duì)策：

　　(1)關(guān)注發(fā)育之后的身高突增，女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長(zhǎng)加速，最快時(shí)女孩每年可長(zhǎng)8厘米。男孩每年長(zhǎng)11厘米。女孩初潮后平均可再長(zhǎng)5厘米，男孩變聲后可再長(zhǎng)5-10厘米。所以在整個(gè)青春期，女孩平均可長(zhǎng)25厘米，男孩長(zhǎng)30厘米。這種生長(zhǎng)規(guī)律，家長(zhǎng)應(yīng)該有所了解。

　　(2)睡眠、運(yùn)動(dòng)能幫助長(zhǎng)高杜敏聯(lián)的研究發(fā)現(xiàn)，在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長(zhǎng)速度(即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣)，同時(shí)還能增加身高突增的持續(xù)時(shí)間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運(yùn)動(dòng)，這將對(duì)成年期的身高有重要意義。

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