孕前的營(yíng)養(yǎng)調(diào)整和儲(chǔ)備(2)

　　4計(jì)劃懷孕的婦女應(yīng)慎用維生素

　　婦女在懷孕期間服用藥物有害胎兒發(fā)育，這已是醫(yī)學(xué)常識(shí)�？茖W(xué)家現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)，過(guò)量服用維生素也會(huì)對(duì)胎兒健康造成損害。

　　婦女懷孕后的前12周內(nèi)是胎兒器官發(fā)育的形成階段。這時(shí)服用藥物，包括服用過(guò)量的維生素，對(duì)胎兒危害最大，遺憾的是不少婦女在這期間并不知道自己已經(jīng)懷孕。

　　醫(yī)學(xué)家說(shuō)，許多孕婦服用多種維生素，殊不知維生素雖是一種保健藥品，但過(guò)量的維生素對(duì)胎兒也會(huì)產(chǎn)生不可忽視的副作用。例如，長(zhǎng)期大量服用維生素C會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，大量服用維生素A可能導(dǎo)致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺損以及硬腭豁裂，發(fā)生先天性白內(nèi)障，大量維生素K可引起新生兒黃疸。服用維生素E過(guò)多使胎兒大腦發(fā)育異常，過(guò)多的維生素D則會(huì)導(dǎo)致胎兒的大動(dòng)脈和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，使胎兒血鈣過(guò)高，容易使胎兒出現(xiàn)智力障礙。

　　5孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備切勿矯枉過(guò)正

　　不同身體狀況與素質(zhì)的夫婦必須根據(jù)自己的實(shí)際其他，有的放矢地準(zhǔn)備與補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)。計(jì)劃懷孕的夫婦所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)，要比非懷孕的夫婦多，但并不是沒(méi)有限量。因此，我們希望所有計(jì)劃懷孕的夫婦，要在專業(yè)人員指導(dǎo)下掌握好自己所需的營(yíng)養(yǎng)的量。

　　但強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)并不意味著吃的越的越好，一味多食會(huì)造成孕婦體重過(guò)重，增加行動(dòng)負(fù)擔(dān)；胎兒生長(zhǎng)過(guò)度會(huì)給分娩帶來(lái)困難。同時(shí)也使您的寶寶將來(lái)成為胖子的可能性增大。有些孕產(chǎn)婦因飲食失調(diào)造成肥胖，產(chǎn)后數(shù)年仍不能恢復(fù)，從而影響體型。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與糖尿病、高血壓、血栓性疾病等的發(fā)生都密切相關(guān)。因此，必須科學(xué)、合理地安排孕產(chǎn)婦的飲食，使之既能滿足孕產(chǎn)婦的需要，又不過(guò)量，以保證母嬰健康。

　　若有困難或不能確切掌握自己所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的準(zhǔn)確攝入與補(bǔ)充量，請(qǐng)找專業(yè)醫(yī)生幫助。

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