育兒飲食錯(cuò)誤觀點(diǎn)大羅列(2)

　　6.認(rèn)為糖對(duì)小寶貝有百害而無一利

　　醫(yī)學(xué)常識(shí)：糖對(duì)兒童的生長發(fā)育不是有百害而無一利，恰當(dāng)吃糖反會(huì)對(duì)身體有益，如洗熱水澡前吃一點(diǎn)糖果，可防止頭暈或虛脫；活動(dòng)量大時(shí)，半小時(shí)前適量吃些糖可補(bǔ)充能量，保持精力充沛；饑餓疲勞時(shí)吃糖，會(huì)迅速糾正低血糖癥狀；餐前2小時(shí)吃些糖不僅不影響食欲，還可補(bǔ)充能量，利于生長發(fā)育。

　　糾錯(cuò)方法：可為小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包裝的奶制品。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補(bǔ)充熱量，還可得到身體所需的其他營養(yǎng)素。

　　7.從不讓小寶貝吃零食

　　醫(yī)學(xué)常識(shí)：兒童非常好動(dòng)，整天活動(dòng)消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當(dāng)補(bǔ)充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。研究表明，兒童恰當(dāng)吃一些零食會(huì)營養(yǎng)更平衡，是攝取多種營養(yǎng)的一條重要途徑。

　　糾錯(cuò)方法：愛吃零食并不是壞習(xí)慣，關(guān)鍵把握一個(gè)科學(xué)尺度。首先，吃零食時(shí)間要恰當(dāng)，最好安排在兩餐之間，不要在餐前半小時(shí)至1小時(shí)吃。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養(yǎng)、不損害牙齒的小食品，如新鮮水果、果干、堅(jiān)果、牛奶、純果汁、奶制品等，不要太甜、太油膩。

　　8.常常以甜飲料給小寶貝解渴

　　醫(yī)學(xué)常識(shí)：飲料固然是用水為原料制成的，但它絕不能代替白開水解渴。因?yàn)�，這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，而小寶貝需要的真正營養(yǎng)卻很少。這樣，小寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進(jìn)食。

　　糾錯(cuò)方法：

　　孩子最好的解渴飲料莫過于白開水。為了增加口味吸引寶寶，可在白開水里兌一些純正果汁。

　　9.采取強(qiáng)制態(tài)度對(duì)待孩子“偏食”

　　醫(yī)學(xué)常識(shí)：小寶貝已對(duì)食物表示出喜厭，這就是最初的“偏食”。但這種現(xiàn)象是天真的，不能同真正的偏食相提并論。因?yàn)�，小寶貝在這個(gè)月齡不喜歡吃的東西，很可能過一陣又愛吃了，這一階段的小寶貝常會(huì)發(fā)生這樣的事。

　　糾錯(cuò)方法：媽咪不要非常在意，以致采取強(qiáng)硬態(tài)度，應(yīng)正確對(duì)待最初出現(xiàn)的“偏食”。不然，會(huì)在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以后很難接受這種食物，導(dǎo)致真正的偏食。

　　10.維生素A補(bǔ)充得越多越好

　　醫(yī)學(xué)常識(shí)：雖然維生素A是人體必需營養(yǎng)素，但它是一種脂溶性維生素，過多服用會(huì)在體內(nèi)蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素A時(shí)，在半年內(nèi)就可能發(fā)生骨痛、脫發(fā)、厭食等慢性中毒表現(xiàn)。

　　糾錯(cuò)方法：服用維生素A一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)正確服用。補(bǔ)充VA最安全的方法，是盡量母乳喂養(yǎng)、按月齡添加輔食，并注意在飲食中提供富含維生素A的食物。

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