母乳喂養(yǎng)要增加含鐵的食品

　　雖然母乳是嬰兒的最佳食品，其營養(yǎng)合理且易消化吸收，但醫(yī)學專家指出，母乳同時還是貧鐵食物，母乳中的鐵含量偏低。有些年輕母親擔心發(fā)胖，為了在產后能夠保持苗條，不愿多吃，也有些母親的飲食比較單調，對含鐵食物攝入很少。如此這些都會使得母乳含鐵量進一步降低。

　　嬰兒在出生時可從母體獲得消耗3～4個月的貯鐵量，若在此之后仍未注意給嬰兒補鐵，那么，就會引發(fā)嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。因此，媽媽在產后一方面要做到營養(yǎng)豐富，飲食多樣，增加含鐵食物的攝入，以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要；另一方面要注意從嬰兒出生后3～4個月起開始添加輔食，逐漸增加添加輔食的種類，并適當增加含鐵食物的補充。肝臟、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高，可將這些食物制成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂，到了6～7個月后，可給孩子喂半流質并增加上述食物的補給量，以保證嬰兒體內鐵的需要量，防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。

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