“三高”媽媽如何順利分娩(2)

　　“三高”媽媽巧避險

　　雖然“三高”媽媽的生育面臨著很多的健康危險，但這些危險也是可以通過一些方法盡量避免的。究竟怎樣才能幫助“三高”媽媽順利地產(chǎn)出聰明可愛的小寶寶呢？

　　縮短產(chǎn)前檢查間隔時間

　　高齡準(zhǔn)媽媽應(yīng)縮短產(chǎn)前檢查間隔時間，要從確診懷孕開始，每半月檢查一次，并要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)是否患有妊高征。自第3個月起，每周檢查一次，關(guān)注胎位情況。但如果只是在孕7個月前發(fā)現(xiàn)胎位不正，不必太過緊張，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就應(yīng)請醫(yī)生及時采取有效措施，進行矯正。 　　謹(jǐn)慎對待預(yù)產(chǎn)期前的一個月

　　通常醫(yī)院都會組織對準(zhǔn)媽媽進行定期的懷孕生育知識學(xué)習(xí)，這有利于準(zhǔn)媽媽做好孕期保健和心理調(diào)整，保證健康生產(chǎn)。“三高”媽媽一般比較忙碌，很少有時間參加這種學(xué)習(xí)。但即便再沒有時間，預(yù)產(chǎn)期前1個月，也要通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識，做好心理準(zhǔn)備。這段時間，“三高”媽媽尤其需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

　　一定要避免超大胎兒

　　正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是過大的胎兒胎頭過大或肩部較寬，就很有可能“擱淺”在骨盆入口處，通不過骨盆就很可能造成難產(chǎn)。“三高”媽媽產(chǎn)道和子宮的收縮性低，更容易發(fā)生危險。為防止胎兒超大，在妊娠期間，應(yīng)合理膳食，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)的食物，少吃碳水化合物、脂肪量高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。如果整個孕期體重增加20公斤以上，就有可能使胎寶寶超大。懷孕3個月以內(nèi)增加2公斤，懷孕3～6個月或7～9個月各增加5公斤，前后共增加12公斤左右為宜。

　　快樂能戰(zhàn)勝一切！

　　“三高”媽媽生產(chǎn)確實存在著較多的危險，但是只要做好孕前保健，還是可以規(guī)避風(fēng)險，順利的生產(chǎn)的。有些“三高”媽媽自確診懷孕后，就憂心忡忡，擔(dān)心分娩時會出現(xiàn)問題，這種心理對準(zhǔn)媽媽自身和胎兒的健康都非常不利。保持孕期心情舒暢，心理平和，“三高”媽媽完全可以相信在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，只要積極與醫(yī)生配合，平安分娩并不太難。

　　慎選分娩方式 助順產(chǎn)

　　硬膜外麻醉

　　原理：這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，減少疼痛，由于麻醉劑用量很小，準(zhǔn)媽媽仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦產(chǎn)科醫(yī)生與麻醉科醫(yī)生共同監(jiān)督、監(jiān)測。

　　優(yōu)點：可以有效地緩解疼痛。

　　局限性：產(chǎn)程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產(chǎn)素加強宮縮，加快產(chǎn)程。而且對麻醉技術(shù)要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監(jiān)控。

　　坐式分娩

　　長久以來，仰臥位分娩被認(rèn)為是天經(jīng)地義的，其實不然。專家認(rèn)為：傳統(tǒng)的仰臥弊端明顯，往往使產(chǎn)婦骶尾關(guān)節(jié)難以擴張，導(dǎo)致骨盆出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響胎兒，這種分娩姿勢是與生理相悖的不利姿勢。

　　而坐式分娩是一種很古老、很自然的生產(chǎn)方法，早在18世紀(jì)以前，女性就采用過坐式分娩。它有六大優(yōu)點：

　　一是可以縮短產(chǎn)程；

　　二是可使胎兒對宮縮的壓力增加；

　　三是可以增大骨盆的出口間徑；

　　四是可以減少骨盆的傾斜度，有利于順利分娩；

　　五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮內(nèi)窘迫率和新生兒窒息率；

　　六是準(zhǔn)媽媽在分娩時感覺舒適，可以環(huán)視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。改變生產(chǎn)姿勢同樣也能緩解準(zhǔn)媽媽的緊張情緒，從而減輕產(chǎn)痛。

　　目前，國內(nèi)已經(jīng)有醫(yī)院允許準(zhǔn)媽媽采用包括坐式分娩姿勢在內(nèi)的各種立式姿勢進行分娩，可以自動調(diào)整的產(chǎn)床給分娩提供了很大幫助，分娩越來越人性化。

　　“三高”媽媽呼吸特別指南

　　不同的呼吸法可以在分娩的不同時間里幫助“三高”媽媽放松、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助于增強“三高”媽媽的信心。因此，在很多產(chǎn)前體操訓(xùn)練班中，大部分時間用于學(xué)習(xí)如何放松身體及掌握不同的呼吸方法。

　　深呼吸：用力吸氣使肺部充滿了空氣，保持?jǐn)?shù)秒，隨后是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜的效果，在子宮收縮的開始和結(jié)束時做上述呼吸是最理想的。

　　淺呼吸：只使肺的上部充氣，呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉把氣吸入。淺呼吸約10次之后需要做一次深呼吸了，之后再做10次。當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點時可采用這種淺呼吸。

　　淺表呼吸：在陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。你可把這種方法設(shè)想為”喘氣、呼氣、吹氣”。分娩時，準(zhǔn)媽媽會被要求做多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全張開之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。為了停止換氣過度，可喘息10～15次，然后屏住呼吸默數(shù)5下。

　　很多“三高”媽媽在陣痛開始后，會因為疼痛而失去控制，無法實施。因此建議“三高”媽媽拿出在工作方面的干勁，最好在產(chǎn)前就將呼吸法記牢，并多多練習(xí)。

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