男人備孕，睡姿很重要！

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

　　長期趴著睡會壓迫陰囊

　　因為壓迫陰囊而導致刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

　　陰囊是男人“小冰箱”

　　陰囊需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

　　何種睡姿無害?

　　一般來說，原則是不壓迫內臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟)，對身體最好。

　　關于陰囊的知識——

　　1、陰囊皮膚對外界溫度的高低很敏感，無皮下脂肪而有豐富的汗腺，有助于散熱。

　　2、在外界溫度增高時，陰囊皮膚松弛，增大了散熱面積，有利于局部散熱。3、精索中的動脈纏繞在成束并行的靜脈叢上，形成了一個逆流交換系統(tǒng)，靜脈血不斷把來自腹腔內的動脈血的熱量帶走。

　　3、精子最理想的生成和存活溫度是比正常體溫(37.3℃)低1℃～2℃。睪丸溫度上升至38℃就不再生成精子;成熟精子溫度上升至40℃，其中的蛋白質就會凝固壞死，像一個生雞蛋被煮熟了。

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