寶寶長牙期最需要的營養(yǎng)素(4)

　　★12～20顆牙

　　寶寶大約在16～23個月時開始長第二磨牙。等這四顆磨牙萌出，寶寶的二十顆乳牙就長齊，完成了乳齒列，就可以盡享天下美味啦。如果寶寶因為出牙而不愿意吃東西、沒有胃口，則可以為寶寶準(zhǔn)備一些清涼、柔軟的食物，如布丁、起司等。

　　☆攝食行為特征

　　*可以自己吞咽食物。

　　*進食技巧改進很多。

　　☆供食型態(tài)

　　*固體食物大約可占其營養(yǎng)來源的50％。

　　☆食物舉例

　　*面條、大豆、小塊蔬菜、餅干等。

　　*一歲以后則可以漸漸地給寶寶吃一般的食物。

　　長牙期最需要的營養(yǎng)素

　　鈣：能保持健康的牙齒，出牙期的寶寶每天需要600～800毫克的鈣。

　　磷：有助于生長發(fā)育，并促進牙齦和牙齒的健康。

　　氟：有助于防止齲齒，有助于形成強壯的骨骼。

　　鎂：使牙齒更加健康。

　　維生素A：促進生長發(fā)育，保持牙齒和牙齦的健康。

　　維生素B1：促進正常的食欲，幫助消化。

　　維生素D：通過正確輔助鈣和磷促進骨骼和牙齒的強壯。

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