孩子和父母分床 最好在3歲前(2)

　　鄭惠博士分析說，3歲之前分床睡眠，對孩子其實有不少好處——

　　培養(yǎng)獨立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長大了”，并學會做一些力所能及的事，如做入睡前的準備，自己蓋被子，早上自己起床等等。并且，習慣了自己照顧自己以后，孩子對其他的行為規(guī)范也更易接受。這些對于培養(yǎng)孩子獨立生活的能力，進而形成獨立的人格很有幫助。而獨立生活能力的培養(yǎng)對兒童適應社會，充分發(fā)揮聰明才智有著重要的意義。

　　克服心理障礙：分床睡眠有助于孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等），讓孩子逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，并學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。

　　養(yǎng)成良好睡眠習慣：分床睡眠，無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大，睡眠質量和睡眠時間也更有保障。

　　專家建議：

　　摸準心理個性化引導

　　大多數跟大人睡慣了的孩子一開始分床睡眠都很不情愿，因此執(zhí)行起來會有不同程度的困難。鄭惠博士認為，其實孩子不愿獨睡主要存在以下三種心理因素：

　　恐懼心理：這是孩子成長發(fā)育過程中普遍存在的一種內心體驗，如害怕妖怪、噩夢和親人死亡等；夜里大人不在身邊時這種體驗尤為強烈。

　　依戀心理：孩子從小在母親懷里長大，況且一直與父母同床睡眠，在每天的肌膚接觸、愛撫中，孩子容易產生依戀心理，自然不愿意分床睡眠。

　　孤獨心理：孩子與父母同睡眠時，睡前可以說話、聽故事，早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話、向父母撒嬌，覺得很踏實、很開心。單獨睡眠時自然會感到一定程度的孤單。

　　了解上述心理因素后，家長就可對孩子進行個性化的引導。如：對于容易產生恐懼心理的孩子，家長應允許他將恐懼流露出來，并給予開導，使他懂得：隨著他的成長恐懼感是會消失的；對于有強烈依戀心理的孩子，家長可盡量讓童床挨著父母的床，把童床靠近父母床一側的欄桿放低，讓孩子感到父母就在身邊；對于容易產生孤獨心理的孩子，入睡前可多加愛撫、多陪一會兒，講些好聽的故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓寶寶不感到狐單。

　　特別注意

　　寶寶有反復父母要堅定

　　除了幫助孩子克服恐懼心理外，鄭惠博士提醒說，讓孩子單獨睡眠時，應注意床離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。若擔心孩子蹬被子，可給他挑選合適的睡衣，并隨氣溫的變化選擇不同厚度的被子。在分床的最初階段，孩子如怕黑，可在床邊安個夜燈，待他逐漸適應后再關上。

　　鄭惠博士還特別強調說，剛與父母分床睡眠的孩子，比較容易出現(xiàn)反復現(xiàn)象。如：父母費了很多工夫才把孩子安頓好，可一轉身孩子又跑到父母的床上來了，或者半夜醒來時偷偷溜到父母的大床上賴著不走。遇到這種情況時，父母千萬不能心軟，要不就會前功盡棄。明智的家長應耐心地把孩子勸回童床上，并多說些鼓勵的話，實在不行時，可陪孩子重新入睡后再離開。

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