孩子和父母分床 最好在3歲前(2)

　　鄭惠博士分析說，3歲之前分床睡眠，對(duì)孩子其實(shí)有不少好處——

　　培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長大了”，并學(xué)會(huì)做一些力所能及的事，如做入睡前的準(zhǔn)備，自己蓋被子，早上自己起床等等。并且，習(xí)慣了自己照顧自己以后，孩子對(duì)其他的行為規(guī)范也更易接受。這些對(duì)于培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力，進(jìn)而形成獨(dú)立的人格很有幫助。而獨(dú)立生活能力的培養(yǎng)對(duì)兒童適應(yīng)社會(huì)，充分發(fā)揮聰明才智有著重要的意義。

　　克服心理障礙：分床睡眠有助于孩子去面對(duì)三歲左右常見的恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨(dú)睡等等），讓孩子逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質(zhì)，并學(xué)會(huì)從父母之外的其他途徑獲得安全感。

　　養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣：分床睡眠，無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間也更有保障。

　　專家建議：

　　摸準(zhǔn)心理個(gè)性化引導(dǎo)

　　大多數(shù)跟大人睡慣了的孩子一開始分床睡眠都很不情愿，因此執(zhí)行起來會(huì)有不同程度的困難。鄭惠博士認(rèn)為，其實(shí)孩子不愿獨(dú)睡主要存在以下三種心理因素：

　　恐懼心理：這是孩子成長發(fā)育過程中普遍存在的一種內(nèi)心體驗(yàn)，如害怕妖怪、噩夢和親人死亡等；夜里大人不在身邊時(shí)這種體驗(yàn)尤為強(qiáng)烈。

　　依戀心理：孩子從小在母親懷里長大，況且一直與父母同床睡眠，在每天的肌膚接觸、愛撫中，孩子容易產(chǎn)生依戀心理，自然不愿意分床睡眠。

　　孤獨(dú)心理：孩子與父母同睡眠時(shí)，睡前可以說話、聽故事，早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話、向父母撒嬌，覺得很踏實(shí)、很開心。單獨(dú)睡眠時(shí)自然會(huì)感到一定程度的孤單。

　　了解上述心理因素后，家長就可對(duì)孩子進(jìn)行個(gè)性化的引導(dǎo)。如：對(duì)于容易產(chǎn)生恐懼心理的孩子，家長應(yīng)允許他將恐懼流露出來，并給予開導(dǎo)，使他懂得：隨著他的成長恐懼感是會(huì)消失的；對(duì)于有強(qiáng)烈依戀心理的孩子，家長可盡量讓童床挨著父母的床，把童床靠近父母床一側(cè)的欄桿放低，讓孩子感到父母就在身邊；對(duì)于容易產(chǎn)生孤獨(dú)心理的孩子，入睡前可多加愛撫、多陪一會(huì)兒，講些好聽的故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓寶寶不感到狐單。

　　特別注意

　　寶寶有反復(fù)父母要堅(jiān)定

　　除了幫助孩子克服恐懼心理外，鄭惠博士提醒說，讓孩子單獨(dú)睡眠時(shí)，應(yīng)注意床離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險(xiǎn)。若擔(dān)心孩子蹬被子，可給他挑選合適的睡衣，并隨氣溫的變化選擇不同厚度的被子。在分床的最初階段，孩子如怕黑，可在床邊安個(gè)夜燈，待他逐漸適應(yīng)后再關(guān)上。

　　鄭惠博士還特別強(qiáng)調(diào)說，剛與父母分床睡眠的孩子，比較容易出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象。如：父母費(fèi)了很多工夫才把孩子安頓好，可一轉(zhuǎn)身孩子又跑到父母的床上來了，或者半夜醒來時(shí)偷偷溜到父母的大床上賴著不走。遇到這種情況時(shí)，父母千萬不能心軟，要不就會(huì)前功盡棄。明智的家長應(yīng)耐心地把孩子勸回童床上，并多說些鼓勵(lì)的話，實(shí)在不行時(shí)，可陪孩子重新入睡后再離開。

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