廣州中小學(xué)生學(xué)習(xí)新版眼保健操遇難點

　　昨日上午，廣州市中小學(xué)衛(wèi)生保健所內(nèi)，50名來自各區(qū)、縣級市教育局的衛(wèi)生專干、部分學(xué)校醫(yī)務(wù)人員端端正正坐在課堂里，認(rèn)真地學(xué)習(xí)2008年新版眼保健操。“從今年春季入學(xué)開始，廣州各中小學(xué)的學(xué)生們都將學(xué)習(xí)新版眼保健操了。”廣州市教育局體藝衛(wèi)處副調(diào)研員陳兆榮表示。不過，現(xiàn)在新操在推廣過程中還存在一些難點，急待解決。

　　難點一：大人也找不準(zhǔn)穴位

　　“根據(jù)中山醫(yī)眼科中心2003-2004年調(diào)查的結(jié)果，荔灣區(qū)15歲的青少年當(dāng)中近視患病率達(dá)到78.4%。1985年-2005年，城鄉(xiāng)中小學(xué)視力不良率從39.5%上升到69%，增長了近一倍。”市中小學(xué)衛(wèi)生保健所所長麥錦城表示，廣州青少年的視力情況不容樂觀。

　　據(jù)了解，新版眼保健操節(jié)奏與內(nèi)容都有變化，還新增了“按頭部、按捏耳垂以及腳趾抓地”等動作。其中，“按頭部”即把手指放在頭后部按揉風(fēng)池穴，而按捏耳垂、腳趾抓地則是邊把手摸著耳垂揉捏、邊活動腳趾觸及地面。

　　“新版眼保健操的難點就在于認(rèn)準(zhǔn)穴位，特別對于我們低年級的同學(xué)來說。”麥所長還現(xiàn)場注意到連有的校醫(yī)都沒有正確掌握自己的穴位，他提醒大家，回家要對著鏡子，認(rèn)準(zhǔn)穴位、掌握好正確的手法。

　　難點二：擔(dān)心耽誤正常課時

　　陳兆榮副調(diào)研員表示，培訓(xùn)過后，將由各區(qū)、縣級市教育局組織本地學(xué)校骨干培訓(xùn)，爭取在春節(jié)前對骨干全部培訓(xùn)完，春季開學(xué)后在全市中小學(xué)推廣新版眼保健操。

　　不過，現(xiàn)場學(xué)習(xí)的校醫(yī)們表示學(xué)習(xí)新操的難度不大，但在落實方面還有些難點。“新版比舊版花費的時間稍長。”市六中一位校醫(yī)表示，做完一套舊版眼保健操需要5分鐘左右，而新版眼保健操則要6分鐘。“需要調(diào)整課時。”而且，按照新版眼保健操的要求，學(xué)校要每天堅持做，上午下午各一次�，F(xiàn)場不少學(xué)校校醫(yī)都表示，自己學(xué)校目前只開展一次，如果下午也要進(jìn)行，恐怕還要學(xué)校從課時當(dāng)中“擠”出時間來。

　　此外，眼保健操做得是否到位，監(jiān)督上也存在難點。對此，麥所長表示，老師應(yīng)該向?qū)W生強調(diào)保護視力的重要性，認(rèn)真做好新版眼保健操的推廣工作。

　　各方說法

　　●學(xué)生：“腳趾抓地能防治近視？”

　　原來的眼保健操從1972年使用，至今已經(jīng)用了37年。記者昨日隨機采訪了幾位學(xué)生，他們都表示，對學(xué)習(xí)新的眼保健操很有興趣。“原來那些(動作)做了那么久，也該換換了。”華附高二的學(xué)生小天表示，希望早點學(xué)到新的眼保健操。另一位同學(xué)小任則表示，現(xiàn)在班上很多同學(xué)都是近視眼，“希望新操的效果能好一點，能更有效地預(yù)防近視。”不過，學(xué)生們也對捏耳垂、腳趾抓地等頗感好奇。“腳趾抓地就能防治近視了？”

　　●專家：新版操更注意保護眼睛衛(wèi)生

　　“做操之前，學(xué)生一定要注意個人衛(wèi)生。防止手指碰到眼角。也要經(jīng)常剪指甲，防止因為長指甲傷到眼球。”據(jù)悉，此次新版取消“擠按睛明穴”就是因為這個穴位距眼球太近，中小學(xué)生課間做眼保健操，雙手的衛(wèi)生很難保證，手上的細(xì)菌容易污染眼睛。而“按壓頭部督脈穴”和“按捏耳垂眼穴及腳趾抓地”的中醫(yī)原理是，通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)絡(luò)，使孩子全身氣血暢通，從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。中山大學(xué)附屬眼科醫(yī)院中醫(yī)科潘曉燕副主任表示，新版眼保健操最大的亮點是增加了按捏壓耳垂眼穴。“耳眼相通，耳垂部位確實有眼穴存在，另外，耳垂還有與頭面部相聯(lián)系的其他穴位，所以揉按捏耳垂，或能有益眼睛。而且此操作簡單方便，很容易在學(xué)生中普及。”潘曉燕說。

　　專家還表示，新版眼保健操中的腳趾抓地和按壓頭部看似跟護眼關(guān)系不大，實則“也許可起放松頭部、腳部筋骨的作用，收到類似于課間操鍛煉身體的效果”。

　　相關(guān)鏈接

　　1.口令

　　舊：“為革命，保護視力，預(yù)防近視，眼保健操現(xiàn)在開始……”

　　新：“雙手自然搭在腿上，放松面部肌肉，深呼吸：吸氣、呼氣……”前奏與瑜伽類似。

　　2.節(jié)奏

　　舊：四個八八拍

　　新：六個四八拍

　　3.新版眼保健操變化

　　第一節(jié)由原來的“揉天應(yīng)穴”改為“按揉攢竹穴”

　　第二節(jié)由原來的“擠按睛明穴”改為“按壓睛明穴”

　　第三節(jié)由原來的“揉四白穴”改為“按揉四白穴”

　　第四節(jié)由原來的“按太陽穴輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”

　　增加

　　第五節(jié)按揉風(fēng)池穴

　　第六節(jié)揉捏耳垂腳趾抓地

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