孩子獨(dú)睡先“心靈斷奶”

　　蔣媽媽：我的兒子六歲，馬上就要上小學(xué)了。現(xiàn)在他還不能一個(gè)人單獨(dú)睡覺(jué)，每天仍然是和我一起睡。4歲前都是爺爺奶奶帶他，那時(shí)候就和奶奶一塊睡。我和他爸爸都覺(jué)得不能再這樣，應(yīng)該讓他學(xué)會(huì)自己獨(dú)立�？墒敲看蔚搅怂�覺(jué)的時(shí)候，兒子就拉著我不放，即便有時(shí)候好說(shuō)歹說(shuō)，也是極不情愿，睡到半夜，他就會(huì)從自己房間爬到我們的床上。我們也曾嚴(yán)厲訓(xùn)斥他，他就哭，就是不愿意自己睡。怎么辦呢？

　　解讀：

　　心靈“斷奶”

　　怎樣才能與孩子分床睡覺(jué)是很多父母都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。父母和孩子分床睡，是一次“斷奶”的過(guò)程，甚至要比斷奶還難，因?yàn)檫@次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。盡管過(guò)程艱難且令人揪心，但父母?jìng)冞�是要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡眠的習(xí)慣。

　　在孩子幼兒時(shí)期，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠。可是，當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大以后，父母?jìng)儼l(fā)現(xiàn)想與孩子分床睡覺(jué)已經(jīng)成了一件讓人苦惱的事情：孩子不愿意離開父母的房間，父母也不放心讓孩子獨(dú)自睡覺(jué)。

　　孩子不愿意獨(dú)睡的原因有：

　　恐懼心理，這可以說(shuō)是孩子成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中普遍存在的一種體驗(yàn)，比如害怕在書上、電視里看到過(guò)的妖怪、壞人等，或是曾經(jīng)做過(guò)噩夢(mèng)。

　　依戀心理，孩子從小在母親的懷抱中長(zhǎng)大，加上從小一直與父母同床，每天在父母的愛(ài)撫中，孩子容易產(chǎn)生依戀心理，導(dǎo)致不愿分床睡。

　　孤獨(dú)心理 ，孩子與父母一起睡，睡前可以說(shuō)說(shuō)話，聽聽故事。早上睜開眼睛就可以看見(jiàn)父母的笑臉、傾聽溫柔的話，向父母撒嬌，覺(jué)得很踏實(shí)。而自己?jiǎn)为?dú)睡就會(huì)很孤單，孩子自然就不愿意了。

　　讓孩子獨(dú)立睡眠有很多好處，既給孩子獨(dú)立的機(jī)會(huì)，又有益孩子身體健康，同時(shí)增加夫妻感情交流的機(jī)會(huì)。

　　建議家長(zhǎng)試試以下方法：

　　1.布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境。父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。并告訴孩子：“以后這里就是你的小天地，你可以在這里做很多事，爸爸媽媽都不會(huì)來(lái)打擾。”這樣，孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了，有了自己的一片小天地，自己可以說(shuō)了算。

　　2.幫助孩子克服膽怯心理，讓孩子保持愉快的心情去睡眠。委婉而平靜地告訴孩子：“很多像你這么大的小孩都會(huì)害怕，爸爸媽媽小時(shí)候也害怕過(guò)，后來(lái)就不怕了。”同時(shí)，有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的獨(dú)立精神，如節(jié)假日讓他在爺爺奶奶家住幾天，減少對(duì)父母的依戀。此外，家長(zhǎng)還要讓孩子明白他為什么要單獨(dú)睡；父母與孩子分床睡時(shí)，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，陪在他身邊，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂(lè)，但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過(guò)快的音樂(lè)。等他睡著后再離開。

　　3. 給孩子找個(gè)替代物。這時(shí)如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺(jué)，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺(jué)等。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí)，父母可撤掉替代物。

　　4.打開房門，保持空間交流。孩子開始獨(dú)睡時(shí)，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個(gè)小空間連接起來(lái)，并且告訴他：“爸爸媽媽就在你身邊呢，你一叫媽媽就能聽見(jiàn)。”這樣，孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺(jué)，只不過(guò)不是在一張床上。尤其在剛開始的時(shí)候，孩子會(huì)很不習(xí)慣，也許會(huì)經(jīng)常叫醒你，或者半夜爬到你的床上，但沒(méi)關(guān)系，給孩子一些時(shí)間適應(yīng)，父母要堅(jiān)持這么做。

　　爸爸媽媽和孩子分開睡應(yīng)注意：

　　●把握分寸，循序漸進(jìn)。當(dāng)孩子已經(jīng)形成了與父母同睡的習(xí)慣，要分開時(shí)，千萬(wàn)不要急于求成，這樣只會(huì)適得其反，使孩子對(duì)獨(dú)自睡覺(jué)產(chǎn)生恐懼，難以克服。

　　●堅(jiān)持原則，不要放棄。當(dāng)孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時(shí)，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象，比如費(fèi)了很大功夫才把他安頓好了，可是還不到10分鐘，他又跑出來(lái)了；或者在半夜里就跑到爸爸媽媽的大床上，不愿再回自己的房間了。這時(shí)，許多家長(zhǎng)心一軟，結(jié)果前功盡棄。所以建議家長(zhǎng)千萬(wàn)不要心軟，哪怕再辛苦再難纏，也要堅(jiān)持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵(lì)他重新入睡。

　　●因事而異，靈活把握。當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí)，最需要爸爸媽媽的關(guān)心安慰，這時(shí)，可以與孩子暫時(shí)同睡。

　　●平靜心理，淡然處之。有些孩子半夜醒來(lái)會(huì)找媽媽，或許會(huì)撞到爸爸媽媽在親熱。這時(shí)，孩子處于朦朧狀態(tài)，并不會(huì)對(duì)你們的行為產(chǎn)生太大興趣，所以爸爸媽媽要平靜心理，盡快陪孩子重新回到自己的房間，安撫他繼續(xù)睡覺(jué)。如果相反，爸爸媽媽驚慌失措，對(duì)孩子進(jìn)行大聲呵斥，反倒會(huì)令孩子感到更緊張更清醒，更不利于孩子重新入睡。當(dāng)然，如果孩子有興趣了解，家長(zhǎng)也不妨抓住性教育的契機(jī)，平淡地告訴孩子，爸爸媽媽彼此相愛(ài)，互相擁抱，僅此而已。

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