80后準媽媽必看：如何對抗分娩恐懼

　　上世紀80年代出生的第一代獨生子女，曾經(jīng)是家里的嬌嬌女，如今有很大一部分都加入了準媽媽的行列。盡管所有的孕媽媽都有生產(chǎn)恐懼，只是生長在溫室里的80后準媽媽們，由于沒吃過苦、忍耐力較差，所以她們對生產(chǎn)的恐懼來得似乎更劇烈，很多本來能自然分娩的，最后都因為怕疼而選擇了剖腹產(chǎn)。

　　據(jù)了解，目前醫(yī)院的剖宮產(chǎn)率普遍偏高，平均達60%～70%，即使在一些積極倡導自然分娩的醫(yī)院，剖宮產(chǎn)率仍然占50%以上。而按世界衛(wèi)生組織的要求，剖宮產(chǎn)率應控制在15%左右。事實上，決定準媽媽能否順產(chǎn)，主要取決于分娩時的4個條件：產(chǎn)力的強度、產(chǎn)道寬敞度、胎兒的大小和精神因素(生產(chǎn)4要素)。而這其中的精神因素，往往起到了關鍵作用。

　　場景一：家人緊張

　　許清是獨生女，初為人母，家人也相當緊張，總是擔心許清營養(yǎng)不夠，魚肉、人參、燕窩……總想給她最好的，有時許清甚至要一天吃5～6頓飯。其實，這樣容易營養(yǎng)過剩，導致胎兒太重。再加上她缺乏運動，所以在孕期嚴重超重。許清家人的情緒也很緊張，總是擔心這個擔心那個，結果這樣的情緒也無意間“傳染”給產(chǎn)婦，造成難產(chǎn)，不得不選擇剖腹。

　　場景二：產(chǎn)婦怕疼

　　孟娟是一個“80后孕媽媽”，從小嬌生慣養(yǎng)，沒吃過苦沒受過累，所以一進院就要求剖宮產(chǎn)，理由是“怕痛”；而丈夫和父母卻希望她能夠自然分娩，理由是這樣更有利于寶寶的健康。為了這件事，一家人甚至在醫(yī)院吵起來了，最后還是醫(yī)生出面幫忙溝通才達成了共識。

　　告訴你一個真實的產(chǎn)痛

　　很多孕婦害怕產(chǎn)痛，特別是時間上的相對論會把那些疼痛加強、放大，所以準媽媽對產(chǎn)痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主觀的，每個人都有不同的感受。但無論疼痛的方式有多少種，它的作用都是唯一的，那就是幫助你分娩。

　　現(xiàn)在，除了胎位不正、羊水過少等需要剖腹產(chǎn)的情況外，怕疼、怕痛已經(jīng)成為準媽媽主動要求進行剖腹產(chǎn)的主要原因。那么，分娩真得像傳說中那樣無法忍受嗎？

　　事實上，分娩是婦女特有的生理過程，正所謂“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。當然分娩時子宮收縮會引起陣痛，這是自然現(xiàn)象，與疾病、受傷引起的疼痛有本質上的區(qū)別。

　　人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經(jīng)的作用，產(chǎn)婦的精神狀態(tài)和產(chǎn)痛有很大的關系。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理，疼痛就會更厲害。所以，孕婦在分娩前應該充分了解分娩的相關知識，樹立起對分娩的信心，學習并掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧，保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。

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