喂養(yǎng)寶寶第一課：營(yíng)養(yǎng)從哪來

　　寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學(xué)語、第一次歡快地舞動(dòng)小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動(dòng)不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長(zhǎng)。其中孩子出生頭半年的營(yíng)養(yǎng)攝取非常重要。那么，新爸爸、媽媽們就得馬上開始行動(dòng)，掌握相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。

　　一、母乳喂養(yǎng)

　　新生兒主要是母乳喂養(yǎng)。母乳（尤其初乳）是嬰兒最佳天然營(yíng)養(yǎng)品。喂奶時(shí)間不固定，一般每隔三個(gè)半小時(shí)左右喂一次，每次喂15分鐘左右；初乳非常珍貴，應(yīng)讓新生兒盡量多次吸吮。

　　母乳是嬰兒最理想的天然食物。母乳喂養(yǎng)的好處有：

　　1.營(yíng)養(yǎng)均衡：母乳具有孩子6個(gè)月以內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育所需要的幾乎所有營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素A、維生素D、維生素B6、鈣、鐵、鋅等。

　　2.容易被孩子消化、吸收：母乳中各種營(yíng)養(yǎng)成分都能很容易被孩子吸收，并能減少食物過敏發(fā)生；此外，不同時(shí)期母乳的營(yíng)養(yǎng)成分有所不同，能很好的滿足生長(zhǎng)發(fā)育不同時(shí)期孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　3.能夠預(yù)防孩子感染：母乳（特別是產(chǎn)后5天內(nèi)分泌的初乳）中含有豐富的免疫物質(zhì)，可增加?jì)雰旱目垢腥玖Α?/p>

　　4.能促進(jìn)親子關(guān)系和發(fā)育：母乳喂養(yǎng)是建立良好親子關(guān)系的最佳途徑。

　　5.最省錢、方便。

　　6.鼓勵(lì)完全母乳到生后4個(gè)月。

　　7.注意：建議從生后15天開始適當(dāng)給孩子補(bǔ)充維生素A、D。

　　二、人工喂養(yǎng)

　　在不能得到母乳的情況下，應(yīng)采用鮮牛奶或經(jīng)衛(wèi)生部門許可出售的奶粉、配方奶粉，按指定食用方法喂養(yǎng)。每天喂6～7次，每4小時(shí)左右喂一次。

　　人工喂養(yǎng)應(yīng)使用嬰兒配方奶粉，而不是牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨泻�有過多的鈉、鉀等礦物質(zhì)，會(huì)加重嬰兒的腎負(fù)荷；牛奶中的蛋白以乳酪蛋白為主，不利于嬰兒消化吸收。

　　嬰兒配方奶粉又稱為母乳化奶粉，是以牛乳或其他動(dòng)物乳或其他動(dòng)植物成分為基本成分，適當(dāng)添加營(yíng)養(yǎng)素，可供給嬰兒生長(zhǎng)與發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)的一種人工食品。

　　三、混合喂養(yǎng)

　　一般喂母乳后，可接著喂牛奶或配方奶粉（米粉），也可在兩次喂母乳間隔時(shí)喂。堅(jiān)持每天保證喂三次母乳。

　　四、喂水

　　一般情況下母乳喂養(yǎng)不需要喂水。人工及混合喂養(yǎng)可在兩次喂奶中間喂溫開水，每天可喂2到3次，每次40毫升左右（可逐漸增多）。

　　五、輔食

　　4～6個(gè)月嬰兒開始有吞咽非流質(zhì)食物的能力，開始出牙。在這個(gè)階段單乳類不能滿足嬰兒生長(zhǎng)的需要，因此除堅(jiān)持乳類喂養(yǎng)外，還應(yīng)逐漸添加輔食。增加輔食原則是：從少到多、循序漸進(jìn)。需要注意的是：孩子可能對(duì)某些食物成分、特別是某些蛋白過敏，家長(zhǎng)應(yīng)格外小心。盡早抱嬰兒到戶外活動(dòng)或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。不管嬰兒是全部吃配方奶還是部分吃配方奶，選擇合適的品牌是很重要的，家長(zhǎng)應(yīng)向醫(yī)務(wù)或護(hù)理人員進(jìn)行咨詢。

　　附：4個(gè)月嬰兒日參考食物

　　奶類：母乳、牛乳及其他乳制品，900～1000毫升

　　谷類：米糊、米湯，2匙～3匙（20克～30克）

　　蛋類：蛋黃泥，1／4個(gè)～1／2個(gè)（12克～25克）

　　豆類：豆?jié){、豆奶，4匙（40毫克左右）

　　水果：西瓜水、蘋果汁（泥）、

　　橘汁，100毫升

　　蔬菜：菜水（菠菜、西紅柿）、

　　土豆糊：100毫升（克）

　　水：溫開水

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