良好飲食習(xí)慣孩子終身受益

　　◎ 安徽淮北市婦幼保健醫(yī)院 梁靜平 董少廣(碩士)

　　現(xiàn)在的家長最怕的是孩子營養(yǎng)不良，總以為孩子吃得多，才能長得壯。雞魚肉蛋盲目地進(jìn)補，尤其是喜歡吃洋快餐、喝甜飲料的孩子，攝入的高熱量、高鹽分、高糖分都會迅速轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，多吃少動，會造成營養(yǎng)過剩。

　　英國倫敦兒童營養(yǎng)研究中心主任阿蘭盧卡斯教授通過20多年的實驗結(jié)果，告誡年輕父母：嬰兒早期營養(yǎng)過多，生長過快，將影響終生的血壓、膽固醇水平、代謝、胰島素抵抗、動脈硬化、骨骼健康、學(xué)習(xí)能力，甚至壽命長短。

　　據(jù)專家介紹，近年來對我國患病住院兒童的調(diào)查結(jié)果，慢性腎功能衰竭患兒正以每年1.31%的比例逐年上升，目前我國小兒因嚴(yán)重慢性終末期腎衰竭而需要透析和腎移植的病人約有500萬到1000萬。而這些不幸得病的孩子，很多都是大量的攝入蛋白質(zhì)或營養(yǎng)過剩導(dǎo)致腎功能負(fù)擔(dān)加重，最終引發(fā)疾病。

　　早在十年前，兒童甚至幼兒身上出現(xiàn)的糖尿病基本都是1型。過去2型糖尿病多數(shù)在中年以后發(fā)病，但是目前在新診斷的兒童糖尿病中，2型糖尿病的比例逐漸上升，而且多發(fā)生于肥胖兒童。專家指出，胰島素是由人體胰腺的胰島B細(xì)胞分泌的激素，具有降低血糖的作用，是維持人體葡萄糖代謝的重要物質(zhì)，也是身體中惟一的降血糖激素。由于肥胖人群常常導(dǎo)致人體胰島素分泌的量不足或所分泌的胰島素不能發(fā)揮正常的生理作用，就可引起血糖升高，還有高血壓、血脂紊亂等疾病。對血糖升高的兒童，只要發(fā)現(xiàn)得早，嚴(yán)格控制飲食，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)運動，2型糖尿病完全可以得到根治。換言之，控制好自己的體重，也可以預(yù)防2型糖尿病等病的發(fā)生。

　　我國結(jié)石的發(fā)病率已接近西方發(fā)達(dá)國家，近年來10歲以內(nèi)的兒童為數(shù)增多，約占結(jié)石病人的10%，目前才6個月的兒童也得結(jié)石病，這是來自上海結(jié)石病防治義務(wù)普查月活動的消息�？梢哉f，多數(shù)情況下，幼兒長結(jié)石是“禍從口入”，高糖、高脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)吸收過剩，導(dǎo)致體內(nèi)骨鈣量增加，易形成結(jié)石。尤其是有些家長每天用肉湯、雞湯燉雞蛋喂寶寶，各種營養(yǎng)汁不絕于口，補了身體，也“養(yǎng)肥”了石頭。因此，若孩子常有間斷性的腹痛，發(fā)作一段時間后又自行緩解，就不妨及時帶孩子做個B超檢查。

　　最后，盲目進(jìn)補，牛奶、雞蛋、豆類、海產(chǎn)品、小麥及某些水果都可能引起食物過敏，加大兒童得脂肪肝的概率，引發(fā)兒童“性早熟”，有學(xué)者這樣說：“一些人的食物，對另一些人而言可能是劇烈的毒藥。”因此，保證正常均衡的飲食搭配、充足睡眠以及適當(dāng)運動，才是兒童健康成長的關(guān)鍵，且終身受益。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看