來(lái)源:東方今報(bào) 作者: 2008-02-01 16:39:07
生完孩子,很多女性的身材都變得臃腫了,這讓很多新媽媽都頗為困擾。為了盡快恢復(fù)體形,一些產(chǎn)婦剛生完孩子就打上了腹帶,可意想不到的是苗條的身材沒(méi)回來(lái),卻被痔瘡、腰肌勞損、下肢靜脈曲張等疾病纏上了,這是怎么回事呢?
愛(ài)美媽媽:為保體形產(chǎn)后忙束腹
梁女士是一位時(shí)尚女性,姣好的面容、曼妙的身姿,一直是她引以為傲的資本。不過(guò),懷胎分娩后,看著自己依然松弛、高翹的腹部,梁女士覺(jué)得特別難受,年紀(jì)輕輕就變成了“歐巴!笨稍趺崔k啊?!于是不出月子她就開(kāi)始打上了腹帶,甚至還打算孩子一滿月就去健身房健身?梢庀氩坏降氖牵箮б淮蛎鐥l身材沒(méi)回來(lái),痔瘡反而來(lái)了。
醫(yī)生提醒:腹帶使用不當(dāng)會(huì)惹禍
生活中,像梁女士這樣一生完孩子就打腹帶的女性還真不少,河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師胡曉華指出,腹帶對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)并不是必需的,那種認(rèn)為腹帶能夠改變腹部松弛現(xiàn)象的說(shuō)法是很不科學(xué)的。胡曉華說(shuō):“腹肌的恢復(fù)和子宮的恢復(fù)與產(chǎn)婦的年齡、是否初次分娩都有一定關(guān)系,一般產(chǎn)婦在分娩后一段時(shí)間內(nèi)都能自動(dòng)恢復(fù)正常,因此完全沒(méi)有必要使用什么腹帶!
胡曉華還說(shuō):“使用腹帶雖然不會(huì)對(duì)女性的子宮造成什么惡劣影響,但厚厚腹帶捂著不透氣對(duì)產(chǎn)后女性的復(fù)原卻是不利的。同時(shí),人體的大靜脈都集中在腹后壁,使用腹帶后靜脈長(zhǎng)期受到壓迫,反而容易引起下肢靜脈曲張和痔瘡!币灿袌(bào)道稱,長(zhǎng)時(shí)間使用腹帶會(huì)壓迫脊椎周?chē)∪,使?dòng)脈血管的供血能力受到限制引發(fā)腰肌勞損。此外,子宮脫垂、子宮后傾后屈、盆腔炎、附件炎等癥狀的發(fā)生,與長(zhǎng)時(shí)間使用腹帶也有一定關(guān)系。因此,產(chǎn)婦分娩后應(yīng)盡量不打腹帶,即使必須使用也應(yīng)當(dāng)晚些(產(chǎn)后42天子宮下降到盆腔后)再用,以免影響健康。
健身教練:產(chǎn)后塑形應(yīng)循序漸進(jìn)
一些人認(rèn)為,剖腹產(chǎn)患者手術(shù)七天后用腹帶包裹腹部,可以緩解疼痛、促進(jìn)傷口愈合。這種說(shuō)法是否科學(xué)呢?胡曉華解釋說(shuō):“醫(yī)生一般都會(huì)要求剖腹產(chǎn)者產(chǎn)后用鹽袋按壓,以利于止血。對(duì)于那些豎切口的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),可以在下床活動(dòng)時(shí)打上腹帶以促進(jìn)傷口的愈合,臥床后則應(yīng)立即解下。不過(guò),出于美觀的需要,如今很多產(chǎn)婦都是橫切口,這種情況下再使用腹帶的話,腹帶的擠壓就會(huì)影響傷口的愈合,因此醫(yī)生不建議橫切口的產(chǎn)婦使用腹帶。”
據(jù)悉,產(chǎn)后身體和體形的恢復(fù)除了受產(chǎn)婦自身體質(zhì)的影響外,適度的腹肌鍛煉對(duì)體形恢復(fù)也有很大作用。
維體時(shí)尚健身俱樂(lè)部私人教練王超告訴記者:“從塑體健身的角度講,我們并不主張產(chǎn)婦分娩后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@樣很容易引起子宮脫垂。因此,強(qiáng)度比較大的鍛煉應(yīng)在分娩三個(gè)月后進(jìn)行,滿月后的產(chǎn)婦可以進(jìn)行慢走、仰臥起坐等小強(qiáng)度的健身操鍛煉,但幅度不要過(guò)大,也不要太用力,如果三個(gè)月后體形恢復(fù)情況不理想,可以進(jìn)行小幅度彈跳、抬腿等運(yùn)動(dòng),讓腹部肌肉得到鍛煉!
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