讓孩子長(zhǎng)高個(gè)兒：需把握兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期

　　目前，國(guó)家新版兒童身高與體重標(biāo)準(zhǔn)由首都兒科研究所公布，并正式投入臨床與各兒童保健單位使用。新版的身高體重表與1998年版的身高體重表相比，孩子的平均身高提高了2~3厘米。

　　鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張靜和河南省婦幼保健院矮小門(mén)診專(zhuān)家王偉、鄭州市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝科主任衛(wèi)海燕介紹說(shuō)，以前臨床用的是老版身高表，但是隨著近幾年孩子的營(yíng)養(yǎng)條件逐漸提高，孩子的身高也逐步提高，新版身高表的問(wèn)世，給醫(yī)生與家長(zhǎng)評(píng)斷孩子的身高是否正常提供了更標(biāo)準(zhǔn)的參照。

　　目前，孩子已經(jīng)放寒假，專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)專(zhuān)科，對(duì)照新版身高表，判斷一下孩子的身高是否正常，尤其是那些孩子在班里身高排在最后的家長(zhǎng)，更應(yīng)該重視孩子的發(fā)育情況。

　　吃得好了長(zhǎng)得高了

　　兒童的身高和體重是用來(lái)判斷人群營(yíng)養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)。十年來(lái)，中國(guó)兒童身高和體重的這種變化，反映出中國(guó)城鄉(xiāng)兒童的體格發(fā)育有了明顯改善。三位醫(yī)生均表示，身高的全面提升最主要的原因是營(yíng)養(yǎng)跟得上。

　　據(jù)張靜介紹，隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)水平提高，民眾整體生活水平提升，總體營(yíng)養(yǎng)狀況好轉(zhuǎn)，人們膳食結(jié)構(gòu)合理變化和營(yíng)養(yǎng)意識(shí)普遍提高。衛(wèi)主任說(shuō)，肉、蛋、奶的攝入，直接刺激生長(zhǎng)激素產(chǎn)生，有利于身高發(fā)育。除了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給充分，張靜說(shuō)，身高普遍增高也得益于我們國(guó)家全民醫(yī)療保健的深入開(kāi)展。

　　無(wú)論是兒保期，還是大中小學(xué)幼兒園，每年都有免費(fèi)的體檢、保健，定期檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。一些全身性疾病得到控制，偏食挑食、腸道寄生蟲(chóng)病、缺鐵性貧血、肺炎、佝僂病、慢性腹瀉等直接威脅兒童健康與營(yíng)養(yǎng)攝入的疾病都得到控制，使兒童健康水平與生長(zhǎng)發(fā)育得到極大改善。

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也屬于營(yíng)養(yǎng)不良

　　營(yíng)養(yǎng)的改善讓中國(guó)兒童長(zhǎng)得高，長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，但與此同時(shí)，三位醫(yī)生都指出，這也引發(fā)了另一個(gè)問(wèn)題——營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

　　由于營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩，尤其是高熱量的飲食不加限制，導(dǎo)致中國(guó)兒童中超重、肥胖增加，營(yíng)養(yǎng)失衡也是營(yíng)養(yǎng)障礙性問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣屬于營(yíng)養(yǎng)不良。

　　衛(wèi)海燕說(shuō)，近20年，我國(guó)兒童的肥胖率呈十幾倍增長(zhǎng)，超重、肥胖率的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，上世紀(jì)80年代初是1%~2%，而目前已達(dá)到12%。炸雞、炸薯?xiàng)l、面包、巧克力等，含糖飲料，肉類(lèi)的大量攝取，加上許多孩子沉迷于看電視、玩電腦游戲，以及學(xué)習(xí)壓力大，體力活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)減少，這一系列問(wèn)題，都導(dǎo)致肥胖兒童大量增加。肥胖性疾病如糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂、早期腎臟病變等以前只在成年人群體才見(jiàn)到的疾病，現(xiàn)在在兒童及青少年群體中大量出現(xiàn)，發(fā)病率逐年增長(zhǎng)。

　　把握兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期

　　想讓孩子長(zhǎng)高個(gè)兒，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期一定要把握住。

　　王偉教授說(shuō)，人的一生有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期，也是快速生長(zhǎng)期：一是三歲前的幼兒期，二是青春期，這兩個(gè)時(shí)期如果生長(zhǎng)發(fā)育充分，對(duì)身高有決定性的作用。

　　想要孩子長(zhǎng)高的家長(zhǎng)，一定注意這兩個(gè)時(shí)間段。安排好孩子的飲食，要營(yíng)養(yǎng)全面而均衡，葷素、粗細(xì)搭配。督促孩子鍛煉身體，尤其是跳繩、打球、游泳等能促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)兒的運(yùn)動(dòng)。另外，要保證睡眠充足，生長(zhǎng)激素是在夜間分泌的，睡得太晚會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，直接影響長(zhǎng)個(gè)兒。

　　此外，家長(zhǎng)要注意觀察，如果孩子遲遲不長(zhǎng)個(gè)兒，或者身高與年齡段標(biāo)準(zhǔn)差異過(guò)大，就要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

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