兒童食譜：鯽魚粥

　　食譜原料

　　大米，鯽魚，兩塊生姜，少許鹽和油

　　制作方法

　　1、先把鯽魚在鍋的煎一下，可以減少腥味；2、把鯽魚放在煲湯袋里，接著放入鍋里了和大米一起煲大約1個(gè)鐘；3、好了加少許鹽。

　　適用人群

　　7-9個(gè)月嬰兒

　　健康提示

　　鯽魚含大量的鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素等。

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