來(lái)源:幼教網(wǎng) 2009-04-23 20:43:38
春末夏初的5月被不少人看作是受孕的好時(shí)節(jié),重視優(yōu)生的夫妻們開(kāi)始行動(dòng)起來(lái),有計(jì)劃性地進(jìn)行懷孕,把溫度變化、疾病流行等不利因素降到最低,以最大限度地發(fā)揮利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的有利因素,不讓自己的寶寶從一開(kāi)始就輸在起跑線上。雖然不少夫妻都有優(yōu)生意識(shí),但他們的孕前準(zhǔn)備工作做得并不到位,比如只重視妻子的孕前檢查、營(yíng)養(yǎng)保健,而忽視丈夫的健康狀況。那準(zhǔn)爸爸們?cè)星霸撟鲎隳男┕φn呢?
專家建議
孕前檢查請(qǐng)準(zhǔn)爸爸先行一步
不少人把孕前檢查看作是女方的專利,認(rèn)為男方只要在準(zhǔn)備懷孕期間戒煙戒酒即可,沒(méi)有必要檢查,尤其是做過(guò)婚檢的準(zhǔn)爸爸更是不用擔(dān)心。事實(shí)并非如此。專家建議,準(zhǔn)備懷孕前男方應(yīng)提前三個(gè)月做相關(guān)檢查。檢查主要包括三方面:生育能力的檢測(cè)、傳染病的檢查、家族遺傳疾病的排查。其中,生育能力的檢測(cè)包括多個(gè)項(xiàng)目:首先,要看男方的性功能是否正常,比如是否存在勃起功能障礙等。其次,檢查精子質(zhì)量,以及參與精子產(chǎn)生、儲(chǔ)存、獲能、運(yùn)輸這些過(guò)程的組織器官是否正常,比如有無(wú)精索靜脈曲張、前列腺炎、睪丸炎、精囊炎等。第三,抽血檢查抗精子抗體,抗精子抗體是造成免疫性不育的重要原因之一。傳染病的檢查一般是根據(jù)個(gè)人情況選查,比如有不潔性行為的,要排查是否有支原體、衣原體感染等。其實(shí)孕前檢查不光是依靠?jī)x器設(shè)備進(jìn)行,醫(yī)生還會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)體檢者的職業(yè)、生活環(huán)境、本人及家人以往的健康狀況等,然后綜合評(píng)估這些因素并提出相應(yīng)的建議,比如在詢問(wèn)病史時(shí),發(fā)現(xiàn)男方曾經(jīng)患有腮腺炎,或在詢問(wèn)職業(yè)時(shí),發(fā)現(xiàn)他長(zhǎng)期接觸化工產(chǎn)品,或在高溫、高濃度輻射環(huán)境下工作,醫(yī)生會(huì)更有針對(duì)性地讓他們做進(jìn)一步檢查。
生活細(xì)節(jié)要調(diào)整
除做孕前檢查外,準(zhǔn)爸爸還要重視生活細(xì)節(jié)的調(diào)整。飲食上,要合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,多吃魚(yú)蝦、瘦肉、雞蛋、大豆及其制品等。保證微量元素的攝入,特別是鋅和硒,它們是精子生成過(guò)程中必備的養(yǎng)分和原料。一般來(lái)說(shuō),鋅普遍存在于牛奶等奶制品中,而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。此外,綠色蔬菜中的維生素C、E等也利于精子發(fā)育,所以切不可挑食偏食。生活上,作息要規(guī)律,不要熬夜,同時(shí)性生活也要規(guī)律。心理上,學(xué)會(huì)自我減壓,保持平和的心態(tài),壓力過(guò)大、抑郁、焦慮都會(huì)影響男性內(nèi)分泌從而影響受孕。
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